PERSONAL TRAINER a R$70,00

25 fev

Hora / Aula a $70,00

Culpa da CRISE ou de quem contrata…?

 

… pois é a culpa é de quem CONTRATA um Personal Trainer que:

1 – Não busca se atualizar com os principais métodos de treinos (Atualmente HIIT, Crossfit, Emagrecimento e treinos para adultos idosos e com doenças crônicas); 2 – Não possui nenhuma diferenciação; 3 – Não cuida do seu marketing pessoal ; 4 – Não possui boa qualificação técnica; 5 – Não sabe lidar com um público variado; 6 – Não cria um treinamento personalizado para cada aluno; 7 – Não respeita a característica de cada aluno de forma única; 8 – Não sabe vender seu trabalho na mídia social, a não ser postar festas e piadinhas da modinha; 9 – Não procura se informar e interagir com outros profissionais mais graduados; 10 – Não passa treino seguro e consistente, sempre deixando que o aluno domine a aula; 11– Não sabe cobrar direito pelo serviço, pois não entende seu papel que dirá seu posicionamento;

 O que é ser Personal Trainer?

Profissão relativamente nova no país, já que surgiu no meio da década de 90, o personal trainer é mais do que o treinador pessoal que ajuda o aluno a entrar em forma. Ele precisa ter uma boa qualificação técnica, enfrentar desafios variados em seu dia a dia precisam passar pela ‘escolinha’ antes de ingressar nessa carreira, ou seja, precisam trabalhar pelo menos um ano no salão de uma academia, no horário de pico, para começar a ganhar a vivência que vai ser essencial nessa trajetória profissional”, orientam os profissionais mais experientes com vivência de mais de 10 anos no mercado fitness.

Disciplina faz toda diferença na carreira de Personal Trainer

Para Luiz Domingues Filho, da academia Informa de Santos (SP) e eleito o melhor personal trainer de 2012 pela Sociedade Brasileira de Personal Trainers, falta convicção e comprometimento a muitos colegas. “Um dos desafios é acreditar sempre no que faz, não ter apenas ideias, mas encontrar meios de colocá-las em prática, nunca se acomodar e buscar sempre atualização, levar o trabalho e a carreira a sério, ter ambição e disciplina, criar metas e ter tempo para si. Fala-se em qualidade de vida para o cliente, mas a maioria dos personais não o tem para si.”

Personal Trainer precisa saber administrar o seu negócio

Trabalhar como personal trainer é a mesma coisa que trabalhar em um negócio, e  com os  mesmos elementos de uma empresa. Não basta apenas QUERER se Personal Trainer, é preciso ter perfil empreendedor, para entender que existem riscos de o negócio não dar certo, saber administrar tempo e fluxo de caixa para poder pagar as contas, saber cobrar os clientes, fazer o próprio marketing, vender e fazer atendimento. “A coisa muda de figura quando passamos de professores para gestores, ou melhor, gestor-professor”, conta Luiz Domingues, indicando que todo recém-formado deve ter em mente que é importante aprender a gerir o próprio trabalho.

Personal Trainer e treinamento HIIT: futuro da profissão

Para ser bem-sucedido como personal trainer, o profissional de educação física não pode parar de estudar e se atualizar. Assim, o Personal Trainer sempre terá novidades para levar aos seus cliente e assim irá cultivar clientes de qualidade que buscam resultados e novidades. Atualmente o treinamento HIIT e CROSSFIT estão no topo da Tendência Fitness 2017 (Leia aqui o artigo que comprova isso) e continua sendo bem usado pelos personais e ajuda a motivar o aluno: “causa uma dependência do professor, porque tem o fato de não ter quase nenhum outro recurso nas aulas e aind a envolver outras variáveis e depender realmente da presença do professor para acontecer”. A procura dos serviços do personal trainer também têm conquistado novos clientes, em especial pais que querem que os filhos – crianças e adolescentes – se mexam mais e deixem de lado o sedentarismo, e a turma de adultos idosos que buscam mais qualidade de vida.      


Ciência do Treinamento – Workshop

18 fev


Se
VOCÊ, PROFISSIONAL DA SAÚDE,
já se fez pelo menos uma dessas perguntas:

 

1 – “Será que o que EU prescrevi para meu aluno/cliente é realmente o que existe de melhor na literatura para otimizar os resultados propostos?”

 

2 – “Será que a estratégia que EU adotei é a mais eficaz para o desenvolvimento do processo?”

 

Então esse CURSO é para VOCÊ!

Pensando nessas questões, a HighFit criou um modelo de curso inédito, onde estudos de casos serão apresentados, igualmente àqueles vividos pelos profissionais de saúde. Sejam eles professores de educação física, nutricionistas, treinadores ou até mesmo os praticantes que desejam ter um entendimento mais profundo sobre o assunto.



SIM! EU QUERO EMAGRECER!

18 fev

DOUTOR REVELA:

Método Cientificamente Comprovado Para Você Perder de 5 à 10kg em Apenas 21 dias: 100% Garantido!

Sem Passar Fome,
Sem Contar Calorias,
Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem SOFRIMENTO!

A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal  Mais Rápido
do que qualquer outro Método que Você já tentou…

Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:

1- Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias

2 – Acelerar o Seu Metabolismo

3 – Melhorar Seus Níveis de Colesterol

4 – Reduzir a Celulite

5 – Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças

6 – Melhorar o Tônus Muscular

7 – Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis

8 – Aumento de Foco e Energia

9 – E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde


HIIT – Modalidade de treino com alto gasto calórico

18 fev

Hoje em dia a crescente a oferta e possibilidades da prática de diversas modalidades esportivas, principalmente pela propagação das informações nas redes sociais. Porém o que muitos não sabem é que alguns exercícios são bem antigos, e já praticados há muito tempo. E um deles é o HIIT (treino intervalado de alta intensidade).

De acordo com o Educador Físico do Spa Med José Marcelino, o HIIT já existe há muitos anos, porém era voltado para atletas de corrida e agora se popularizou, onde pessoas comuns estão praticando.

A procura por atividades físicas que gaste mais caloria e proporcione resultados de certa forma mais rápido, está cada vez maior, sendo assim José Marcelino explica que o HIIT pode proporcionar um emagrecimento maior, pois o gasto calórico é alto durante a atividade e mantém o metabolismo acelerado após cessar o exercício.

Todas as atividades físicas devem ser prescritas por um profissional formado, um educador físico, pois nem sempre estamos aptos para todas as modalidades, e na intensidade que acreditamos que podemos praticar. Isso também se aplica ao HIIT, e José Marcelino esclarece o motivo “nem todas as pessoas podem praticá-lo, pois necessita de uma avaliação cardiológica e ortopédica, sendo uma atividade de alta intensidade, ela pode ter uma sobrecarga cardiovascular e trazer sérios prejuízos, até mesmo morte súbita”.

Quando estamos orientados e supervisionados por um profissional, tudo fica mais seguro, o HIIt é uma ótima opção para o aumento do gasto calórico, não há necessidade de equipamentos específicos e pode ser realizado até mesmo ao ar livre.

A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal  Mais Rápido
do que qualquer outro Método que Você já tentou…

 

    

 fonte: https://noticias.terra.com.br/dino/hiit-modalidade-de-treino-com-alto-gasto-calorico,8c57db393a9ae95a624a398b5457acd6182ra5m4.html


HIT x HIIT

17 fev

Diferenças entre o HIT e o HIIT e como você pode treinar de cada um deles

Tanto o HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade), quanto o HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade) ajudam a diminuir a gordura corporal em um treino rápido. Diego Bellotti, professor da Bio Ritmo, explica o que é cada um:

 

O HIT

é muito utilizado em treinos de força (musculação), com métodos de intensidade que fazem com que o praticante alcance a exaustão máxima. Ele é basicamente um treino de intensidade altamente elevada.

O HIIT

método que cresceu muito nos últimos anos, é composto por intervalos de altíssima intensidade, com períodos de recuperação, por exemplo, correr na esteira por determinado tempo e descansar por um tempo igual, ou utilizado em uma proporção de acordo com cada protocolo.

“Ambas as modalidades trazem excelentes benefícios quando se trata de ganho de massa magra, mobilização da gordura corporal, melhora do sistema cardiorrespiratório (consumo de oxigênio e limiar aeróbio/anaeróbio) e quando utilizado na musculação, ótimos ganhos de força”, explica Belloti.

O treinador explica que os treinos de HIIT costumam intercalar períodos de esforço máximo, com períodos de repouso passivo, quando a atividade é interrompida com completo. Depois o praticante continua a se exercitar, mas em uma intensidade mais baixa, para que se recupere e consiga aplicar novamente uma intensidade alta no próximo estímulo.

Por outro lado, o HIT traz como método um treino de alta intensidade, como os feitos na musculação, muitas vezes usando métodos de intensificação para que se chegue no estímulo adequado. “Esse tipo de treino requer certa experiência do praticante, visto que não será priorizado a quantidade de treino, e sim a intensidade (qualidade)”, afirma o professor.

 


Personal Trainer – o que você está esperando…?

03 fev

Personal Trainer, atualmente três fatores tornam a corrida de rua vem do uma modalidade esportiva muito desejada:

1 – baixo custo, uma vez que o praticante não precisa de materiais específicos para o ingresso;

2 – emagrecimento;

3 – alívio de estresse.
Por esses motivos, as grandes empresas que são preocupadas com o bem-estar de seus colaboradores adotaram a prática da corrida de rua como estratégia para fortalecer  as relações sociais entre funcionários, aumentar e melhorar as capacidades físicas, tendo como consequência o aumento da produtividade dos funcionários, satisfação e saúde, gerando um retorno positivo para a empresa.

Agora o personal trainer entra em ação, no momento em que muitos grupos se formam sem a devida atenção e orientação capacitada de um profissional da educação física. Muitos grupos que começam assim acabam que geram lesões por falta de disciplina, excessos e treinamento adequado a cada característica de quem pratica, ou seja do seu cliente em potencial. Além disso a lesão é um grande fator desmotivador, o que leva a uma visão errada sobre a atividade física que é praticada sem a devida orientação.

O personal trainer assume no momento inicial o papel de instruir os praticantes e insistir com as empresas sobre alguns cuidados, que muitas vezes são deixados de lado e vão fazer grande diferença nesse início de preparação física. Sempre uma avaliação de um médico é de extrema importância para esse ingresso ao esporte, tentando identificar possíveis doenças pré-existentes ou limitações que vão exigir atenção especial do professor. Uma avaliação física e também um acompanhamento multiprofissional são sempre muito bem-vindos nesse processo inicial, podendo dessa forma ter um acompanhamento da evolução de cada aluno e trabalhando a saúde de todos de forma global (nutricional, postural, hábitos de vida saudáveis, etc.).

Agora, personal trainer você precisar ter consciência que muitos dos novos praticantes serão totalmente sedentários, onde em muitas das vezes esse grupo será o primeiro contato dessa pessoa a uma modalidade esportiva, portanto, a elaboração de uma programação e periodização adequadas de treinamento serão o ponto chave para uma boa adesão dos praticantes. Lembre-se sempre dos treinos de adaptação, de respeitar as individualidades e de sempre ter um bom relacionamento muito próximo aos seus alunos, possibilitando dessa forma que você saiba com exatidão o que cada um deles está sentindo, se os treinos estão muito intensos, monótonos, etc.

Personal Trainer, o que está faltando…?

O que está esperando? Crie uma assessoria específica para atender grandes empresas e preencha esse espaço no mercado e ganhe dinheiro para valer, seja um personal trainer de sucesso e não tenha espaço vazio na sua agenda.

Grande abraço!


PERSONAL TRAINER – Cobre direito e saia da Crise! – dicadobis.com.br

26 jan

Olá Personal Trainer, tudo bem?

Atualmente o personal training é um dos segmentos da Educação Física que mais cresceu nos últimos anos. recentes pesquisas atestam e  comprovam esse fato, classificando o personal training como uma das principais tendências mundiais do mercado fitness atual.

Existem inúmeros fatores que contribuem para essa realidade, porém vamos destacar três:

1 – A atividade física em alta e a atividade física orientada ganha espaço cada vez maior na mídia espontânea.

2 – As pessoas estão mais informadas e, por consequência, mais exigentes quanto aos resultados dos programas de exercício.

3 – A atividade física orientada deixou de ser encarada como GASTO e passou a ser enxergada como INVESTIMENTO em saúde.

Essa mudança “aqueceu” o segmento pois está atraindo diversos profissionais de Educação Física que buscam realização profissional e independência financeira.

Porém, como se destacar em um mercado tão competitivo e exigente?

A base do sucesso, em qualquer área, é o conhecimento técnico. Portanto, estudar é fundamental! Mas, como dizem as grandes personalidades do segmento de gestão de carreira, não adianta ser bom, as pessoas precisam saber que você é bom. Nesse cenário, estratégias de marketing ganham espaço.

Desenvolver um bom plano de marketing não é uma tarefa fácil, pois não compreende somente a elaboração e a divulgação de materiais. Antes disso, é necessário conhecer a si próprio e o seu público alvo.

Quem é você, o que quer no presente e onde quer chegar no futuro? Quem é o seu cliente, quais são seus objetivos e necessidades?

Siga as 5 dicas abaixo e então você poderá responder as perguntas acima:

1 – Defina sua especialidade. Profissionais generalistas não se tornam referência.

2 – Aprofunde seus conhecimentos no segmento escolhido. Isso dará segurança para atuar.

3 – Defina seu público alvo. Direcione suas estratégias de marketing para atingir objetivos e necessidades desse público.

4 – Aprimore sua técnica de venda. Saiba diferenciar VALOR e PREÇO. Valor são as suas qualidades profissionais e preço, o que se paga para usufruir das mesmas. Explore sempre o seu valor e não o seu preço. Isso auxilia a captação.

5 – Cative o seu cliente. Use todas as ferramentas que dispõe para essa finalidade, porém, lembre-se que a melhor forma de cativar é atendendo as necessidades e alcançando os objetivos. Isso auxilia a retenção.

Grande abraço!


Personal Trainer de Sucesso – A Chave

Personal Trainer - HIPERTROFIA - HIIT - DICADOBIS
09 jan

Personal Trainer de Sucesso – A Chave

Cada vez mais o Personal Trainer busca resultados com o Marketing Digital.


chave do sucesso para personal trainer - HIPERTROFIA - HIIT - DICADOBIS

Depois de formados é muito importante que todos os profissionais invistam em sua imagem, tanto para atrair clientes, quanto para criar uma reputação positiva. Com o Personal Trainer não é diferente. Em contrapartida, muitos ainda têm dificuldades nesse processo de mudança, e por falta de orientação ou até mesmo foco acabam esgotando orçamento e energia na busca por construir uma carreira sólida no que diz respeito a parte técnica, e deixam de lado desenvolver imagem e o lado comercial.

A resposta para isso ocorrer se dá pelo fato da maioria dos profissionais ainda acha que ter a formação mais completa é o que vai fazer ganhar dinheiro. “Quando pensamos em ‘ganhar mais’, o que vêm na cabeça é ‘dinheiro’, mas, na realidade, não é mais dinheiro. Antes disso deve haver mais reconhecimento, prestígio, visibilidade, alcance, autoridade e depois, claro, o dinheiro”, aponta e, para isso, nem sempre o conhecimento técnico irá surtir efeito.

Uma das áreas mais buscadas por quem atua na área de Personal Trainer é atualmente para divulgar seus serviços é o Marketing Digital. Com o crescimento das redes sociais, ter uma boa reputação na Web tornou-se fundamental, principalmente para novos clientes que buscam informações dos Personal Trainers antes de fechar negócio.

Para alguns profissionais isso pode parecer um caminho difícil a percorrer, mas, ainda o primeiro passo está no posicionamento de mercado. “Quando ele começa a trabalhar sua imagem, é fundamental que tenha uma mensagem clara para um público alvo específico. As postagens que são feitas, o material online que está disponível, pela identidade online.

Quando o cliente busca na Internet, o que ele encontra, o que ele vê? E qual é a qualidade disso?”. Nenhum ponto com relação a imagem que o Personal Trainer passa na web deve ser despercebido. Imagine se você Personal Trainer estivesse vendo a sua página no Facebook, por exemplo. Será que você se contrataria? Sua página do Face ostenta festas baladas e bebidas alcóolicas? Lembre que o seu “lifestyle” deve ser condizente com o produto (que é a séria e comprometida postura como Personal Trainer) que está sendo vendido. Imagine um cliente que gosta de treinar as 6h da manhã, por exemplo. Será que ele confiaria que você estará disposto e alerta após um final de semana de balada? Você deve passa uma imagem condizente com o produto que está vendendo.

Liberte-se do pensamento: “A Vida é minha ninguém tem nada a ver com isso”, não combina com um Personal Trainer de sucesso e confiança no mercado. Seu posicionamento na Web é a embalagem do seu serviço. Você não pode reclamar que não tem muitos clientes se for o tipo de Personal Trainer que mostra uma imagem diferente de Disciplina, Comprometimento e Seriedade.

Uma imagem online bem trabalhada mostra aos clientes competência, conhecimento do assunto em questão, e o resultado é positivo. No entanto, é preciso tomar cuidado nesse posicionamento. Mostre interesse real pelas pessoas e não foque somente no dinheiro na sua imagem. O Personal Trainer assim como QUALQUER PESSOA OU PROFISSIONAL deve evitar ser associado a uma imagem “mercenária” ou interesseira. Publique conteúdo para seu público de forma que atraia as pessoas para o serviço de Personal Trainer. Caso a pessoa não possa pagar, ela vai gostar e indicar você como um Personal Trainer acessível e indicará outras pessoas que podem pagar seus serviços. Pense nisso! Se coloque mais no lugar do seu público, entenda a dor dos seus clientes e seja um personal trainer de sucesso e fama!

Neste caso, a melhor aposta é entender os problemas e as necessidades dos clientes, para então colocar-se como alguém que pode ajudá-los. No final é possível que nem todos reconheçam essa postura, mas é fundamental que o Personal Trainer escolha um público alvo com o qual se identifique e passe a trabalhar em prol dele.

Não deixe de avaliar nossa página e dar uma olhada nos cursos que temos que te ajudarão a enxergar os error que você como personal trainer está cometendo e deve evitar!

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Personal Trainer de Sucesso

09 jan

SEJA Personal Trainer de sucesso – Como?

O Personal Trainer é um profissional graduado como bacharel na matéria de  Educação Física que vai atuar realizando um trabalho de prescrição de treinamento individualizada com seus clientes.


Elementos básicos de um Personal Trainer de sucesso - Entendendo conceitos

O Personal Trainer é um profissional graduado como bacharel em Educação Física, possui seu registro no CREF (Conselho Regional de Educação Física) que vai atuar realizando um trabalho de forma individualizada com seus clientes.

Em um mercado tão concorrido onde cada cliente e aluno são disputados a tapa, é cada vez mais necessário que os profissionais cacem diferenciais para prosperar e conseguir ocupar seu espaço nessa selva do mercado de saúde e fitness. Obviamente a formação obtida na faculdade fornece apenas um conhecimento básico e tem uma serie de limitações para o campo de atuação, ou seja, é quase impossível um professor de educação física sair da faculdade e já engrenar no segmento de personal trainer.

A questão é – O que o Personal Trainer precisa fazer para ter sucesso? E algumas respostas vamos ver abaixo.

O primeiro e mais importante passo é realmente entender o que é um Personal Trainer. Bom vamos lá, o personal trainer é um profissional graduado como bacharel em Educação Física, devidamente habilitado pelo conselho regional de Educação Física (CREF), que vai atuar realizando um trabalho de forma individualizada com seus clientes, avaliando, prescrevendo treinamentos individuais e acompanhando suas atividades com controle e atenção com o objetivo de otimizar os resultados e minimizar todos os riscos, zelando pela saúde física do seu cliente.

Muito se fala sobre ter diferenciais, mas o que precisamos saber de verdade é claramente saber o que realmente é diferente para o cliente. Existe uma diferença muito clara entre “Diferencial é Pré-requisito”, tudo que é diferente apenas uma ou algumas pessoas tem e tudo que é pré-requisito a maioria já tem e passa a ser o mínimo esperado quando vai comprar algum produto ou serviço.

Exemplo: Vamos imaginar que você vai treinar em duas academias ao mesmo tempo, uma delas fica em um bairro mais rico chamado “academia Alfa” que cobra R$ 400,00 por mês e a outra academia fica em um bairro mais pobre chamada “academia Beta” que cobra R$ 50,00 por mês. Agora imagine que na sua primeira semana de aula você repara alguns detalhes e entre esses detalhes que a academia Alfa e Beta tem uma das melhores e mais caras marcas de equipamentos de musculação, possui manobrista para estacionar os carros e tem secador disponível no banheiro feminino.

A pergunta é, isso é um diferencial? O que é melhor na academia Beta e na academia Alfa?

A resposta é: para academia Alfa não e para academia Beta sim, isso tudo está relacionado ao investimento que é feito. Quem paga R$ 400,00 por mês em uma academia espera ter a disposição esses detalhes apresentados até porque em qualquer outra academia que você for e que a mensalidade for próxima desse valor, certamente irá oferecer esses 3 detalhes apresentados também, ou seja se todas as academias do mesmo porte que cobram a mesma mensalidade tem, não é diferencial e passa a ser pré-requisito.

Agora para uma academia cujo o valor da mensalidade é R$ 50,00 ter esses detalhes é sem dúvida um grande diferencial, porque certamente o aluno que foi lá não esperava por isso e é pouco provável que na região alguma outra academia ofereça esses mesmos benefícios.

Traduzindo esse conceito para o mundo do Personal Trainer teremos que analisar claramente qual é o perfil do cliente, o que ele procura, o que é pré-requisito e o que realmente é um diferencial. A maioria dos profissionais que atuam nesse segmento passam muito tempo se dedicando e estudando questões técnicas, métodos de treino e novas formulas para trazer mais resultados ao clientes, e isso em algum momento pode ser um diferencial mas não será sempre, e não são 100% determinantes para o sucesso, na minha concepção tenho muito claro que competência técnica é pré-requisito, é o mínimo que o cliente espera quando vai fazer o investimento no serviço de um personal. Nesse quesito de certificação, gostaria de destacar a necessidade de se atualizar! O personal trainer deve estar antenado e atualizado com os principais métodos e informações sobre os Treinamentos de Hipertrofia e HIIT, por exemplo.

Você personal trainer, está se atualizando? Está se informando como melhor prescrever treinamentos individualizados com qualidade e responsabilidade com seus alunos? Será que você sabe realmente ter uma agenda cheia e sem espaços? Será que você sabe realmente treinar? Pensa nisso agora e mude a sua carreia e tenha sucesso!

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10 motivos para contratar um PERSONAL TRAINER

09 jan

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10 motivos para contratar um Personal Trainer

Treinar sem personal trainer atrasa e diminui os resultados. Entenda como esses caras podem mudar seu corpo

 

A verdade é que TODOS desejam ter uma aparência e visual melhores. Pare e pense comigo: Para quem gosta de uma roupa de “marca” se vestir de forma diferenciada… Um bom físico ajuda tanto os homens quanto as mulheres certo? Uma boa roupa ou acessório num corpo com porte diferenciado vai destacar você na multidão.
Bom, sua matrícula na academia é o primeiro passo. Se ainda não fez isso COMECE NESSE INSTANTE! Uma dica para que você tenha compromisso com o pagamento da mensalidade é fazer um plano anual.

10 Motivos para Ter Personal Trainer - HIPERTROFIA - HIIT - DICADOBIS

Mas, para que o seu exercício físico tenha efeito em seu corpo, você deve executá-lo corretamente, tanto nas técnicas quanto nas cargas adequadas. Para isso, a orientação de um personal trainer profissional é crucial para o sucesso tanto no resultado como na atividade executada. Com certeza você já deve ter visto aquelas pessoas que ficam pelos corredores das academias com um sujeito uniformizado, de porte atlético, que as segue como se fossem pitbulls, geralmente com uma camisa diferenciada escrita PERSONAL TRAINER. Esses são os famosos profissionais capazes de mudar sua vida. E não é exagero dizer isso, pois treinando sozinho você fará exercícios com o peso de sua escolha que raramente são “desconfortáveis”, com intervalos maiores que os permitidos devido aos papos paralelos e outros tatos erros que irão prejudicam os resultados da boa forma que você tanto deseja.

Portanto, entenda de uma vez por todas porque contratar um personal trainer não é uma atitude ostentadora, luxuosa ou desnecessária como alguns acham e falam de forma errada:

 

1 – Ao iniciar uma atividade que você nunca praticou e ainda faz errado quando tentou, não faz ideia por onde começar e esqueceu o que o Professor da academia falou. O personal trainer sabe sem pestanejar.10 Motivos para Ter Personal Trainer - HIPERTROFIA - HIIT - DICADOBIS

2 – Você treina, treina, treina se acaba na academia e não vê resultado, alguma coisa está errada. O personal trainer sabe corrigir.

3 – Treinar errado é mesma coisa que levantar a mão e pedir uma lesão. Com peso exagerado então (o que é mais comum), as chances são infinitamente maiores. O personal trainer sabe qual exercício vai aplicar e a carga ideal para o seu nível de treinamento.

4 – As mulheres ABOMINAM caras barrigudos e flácidos. Não é necessário ter o abdome do Leônidas do “300”, porém uma forma de Barril de Chopp só vai atrapalhar na hora do exercício entre quatro paredes. O personal trainer vai te ajudar a eliminar essas banhas (contanto que você coma direito, claro). Lembre-se que personal também não é santo milagreiro. Nem “lipoaspirador”. VOCÊ TEM QUE FAZER A SUA PARTE E SE ALIMENTAR DIREITO

5 – Ser magro é muito bom, tanto pra saúde quanto para a estética. Agora, magricela raquítico é causa de pena e preocupação. O personal trainer vai trabalhar para que você consiga adquirir peso, massa no que se refere ao aumento de músculos e não retenção líquida.

6 – O personal trainer vai te chamar a atenção. Você no pé dele também será mais visto. As mulheres reparam nisso e veem que você é um cara que investe e cuida do corpo. Pode ser um adendo no momento da conquista.

7 – Dica de blogueiro da maromba que não tem CREF, não estudou Educação Física te fala pra tomar isso e aquilo, treinar de um jeito ou de outro, esqueça! Ouça quem estudou e tem informações embasadas e concretas para fornecer.10 Motivos para Ter Personal Trainer - HIPERTROFIA - HIIT - DICADOBIS

8 – Já ouviu que tomar anabolizante cresce? beleza, já ouviu falar nos efeitos colaterais se foram usados de forma abusiva e sem orientação médica? O personal trainer vai te ajudar a construir músculos de qualidade sem que você precise tomar algum “aditivo”.

9 – Os intervalos são importantes para o resultado. Ficar enrolando entre uma série e outra certamente não virá a acontecer se você treinar com o personal trainer.

10 – Acha caro uma aula com personal trainer? E uma consulta médica? E um medicamento? São baratos? Se você tiver uma lesão, o fisioterapeuta vai cobrar barato pra te recuperar? Pare e pense! Esses profissionais são importantíssimos, mas ninguém curte ficar indo ao médico nem fazer sessões de fisioterapia. Treinar é diferente. Libera hormônios prazerosos e ainda te deixa com um corpo melhor.

 

Antes de contratar um personal trainer, converse com ele, teste seus conhecimentos, peça uma aula experimental e não fique tentando pechinchar o preço da aula. Contrate o serviço que você puder pagar. Uma ou duas vezes na semana já pode ser suficiente para o seu treino melhorar de maneira significativa. Pare de gastar seu dinheiro com balada cara, extravagâncias desnecessárias e vícios insalubres. O personal trainer vai te trazer muito mais retorno.

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