O QUE É METABOLISMO? O QUE SIGNIFICA ACELERAR O METABOLISMO? – www.dicadobis.com.br

03 jan

O QUE É METABOLISMO? O QUE SIGNIFICA ACELERAR O METABOLISMO? A palavra metabolismo têm origem Grega e significa “Troca” ou “Mudança”, o termo é relacionado ao corpo humano ao passo que referencia as transformações que nele ocorrem. Imaginar nosso corpo como se fosse uma ler mais

Alimentação para treino Aeróbico e de Força – www.dicadobis.com.br

02 jan

Alimentação Para Exercício Aeróbico – Pré-treino de manhã: pão integral, peito de peru, queijo light e café com leite desnatado – Pós-treino de manhã: iogurte light – Pré-treino à tarde: fruta e aveia – Pós-treino à tarde: iogurte light ou barra ler mais

5 dicas para treino para conseguir massa – www.dicadobis.com.br

27 dez

5 dicas para treino para conseguir massa 1. Use Exercícios Compostos: Utilizando movimento compostos como supino, terra, desenvolvimento, agachamento e legpress na sua rotina, vai garantir que você estará atingindo mais do que um músculo com o máximo de peso e ao mesmo ler mais

Ceia de Natal Maromba – 3 Receitas Anabólicas – www.dicadobis.com.br

23 dez

Nutrir-se bem é importante em quaisquer épocas do ano, pois isso garante aspectos relacionados com a saúde, a longevidade e a qualidade física, principalmente para os que são praticantes de musculação. Entretanto, em algumas épocas do ano, fica difícil manter nossa habi ler mais

ATÉ A FALHA! O que é isso?! – www.dicadobis.com.br

23 dez

Afinal de contas… o que significa Até a FALHA?! O que é FALHA CONCÊNTRICA? A falha concêntrica é aquele momento que você não consegue mais vencer a carga no exercício em EXECUÇÃO. É o momento que você não consegue fazer mais NENHUMA REPETIÇÃO s em algum tipo de aj ler mais